วันเสาร์ที่ 30 ธันวาคม พ.ศ. 2560

สารพิษในอาหาร

สารพิษ หมายถึง สารเคมีที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ และพบว่าอยู่ในอาหารบางชนิด โดยที่
มนุษย์มิได้ปลอมปนใส่เข้าไปเพื่อวัตถุประสงค์ใดๆ และสารพิษที่กล่าวถึงนี้รวมถึงสารทุกชนิดที่เป็นต้นเหตุให้เกิดสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ซึ่งอาจมีความรุนแรงถึงชีวิต อย่างที่เรียกว่ากินแล้วเสียชีวิต หรือทำให้เกิดอาการเจ็บปวด ทรมาน ไม่สบาย หรือเป็นสารที่มีฤทธิ์บั่นทอนสุขภาพ หรือขัดขวางการเจริญเติบโตของร่างกายด้วย  สิ่งเหล่านี้ก์ถือว่าอยู่ในขอบเขตของคำว่า "สารพิษในอาหาร"
      ในบรรดาวัตถุดิบที่ใช้เป็นอาหารสำหรับมนุษย์ ได้แก่ พืชและสัตว์    พบว่าพืชบกและสัตว์นำ้บางชนิดที่มีพิษเป็นอันตรายต่อมนุษย์ ซึ่งสารพิษเหล่านี้บางชนิดก็มีอยู่เป็นส่วนประกอบของอาหารตามธรรมชาติอยู่แล้ว และบางชนิดก็เป็นสารพิษที่ติดมากับสารอาหารตามธรรมชาตที่สัตว์กินเข้าไปแล้วเกิดการเก็บสะสมสารพิษในตัวสัตว์ เมื่อมนุษย์รับประทานเข้าไปแล้วก็ได้รับอันตรายจากสารพิษนั้น เรียกได้ว่า เป็นการรับสารพิษจากห่วงโซ่อาหาร

ที่มา : ดร.นวลจิตต์ เชาวกีรติพงศ์.  สารพิษในอาหาร.  พิมพ์ครั้งที่ ๑.  บริษัทโรงพิมพ์ไทยวัฒนาพานิช จำกัด.  หน้า ๑-๑๒.

รู้ทันโรคไม่ป่วย

  การดูแลรักษาสุขภาพในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยๆ อย่างเดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นหวัด คัดจมูกนำ้มูกไหล คงไม่มีใครกล้าปฏิเสธว่าเกิดมาแล้วไม่เคยเป็นหวัด แต่หลายคนคงจะสงสัยว่าทำไมเราถึงเป็นหวัดกันได้ง่ายดาย แค่การเปลี่ยนแปลงของอากาศเท่านั้นน่ะหรือ ?
         อาการของไข้หวัด ผู้ใหญ่จะมีอาการจาม นำ้มูกไหลมาก่อน อ่อนเพลีย ปวดศีรษะเล็กน้อย แต่มักไม่ค่อยมีไข้เชื้อจะแพร่กระจายทางเดินหานใจของผู้ป่วย ๒-๓ ชั่วโมงและหมดลงภายใน ๒ สัปดาห์ ส่วนเด็กเล็กอาจจะรุนแรงและมักจะกลายเป็นหลอดลมอักเสบ และปอดบวม
         " เคล็ดลับห่างไกลจากโรคหวัด"
๑.ป้องกันเชื้อใหม่ : ไม่ให้เข้าเพิ่มขึ้นด้วยการสวมหน้ากากอนามัยก็สามารถลดเชื้อได้อีก ๕๐ %  เชื้อใหม่จะไม่ได้เจอเชื้อเก่าในลำคอเราแล้วแพร่พันธุ์อย่างสนุกสนาน
๒.ฆ่าเชื้อเก่า :   ด้วยการดื่มนำ้อุ่น รับประทานอาหารอุ่นๆ ร้อนๆ  แต่ไม่กรอบ  เพราะมันจะระคายคอ แล้วก็ถ้าเป็นหนักถึงขนาดต้องรับประทานยาฆ่าเชื้อ ก็คงจะต้องปฏิบัติตามที่แพทย์ระบุไว้

ที่มา : นพ. สิทธา ลิขิตนุก.  รู้ทันโรค...ไม่ป่วย.  พิมพ์ครั้งที่ ๑.  บริษัท มายเบสท์บุคส์ จำกัด.  หน้า ๑๓-๒๕.

วันศุกร์ที่ 22 ธันวาคม พ.ศ. 2560

ปัจจัยเสี่ยงต่อการมีเพศสัมพันธ์

           การมีเพศสัมพันธ์เกิดจากปัจจัยเสี่ยงของสังคม ทำให้เกิดปัญหาการมีเพศสัมพันธ์ในวัยเรียน การสำส่อนทางเพศ  การข่มขืน การล่วงละเมิดทางเพศ การตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ การทำแท้งและโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์  ปัจจัยเสี่ยงที่เกิดขึ้นในสังคมปัจจุบันมีหลายรูปแบ ทั้งที่เกิดจากพฤติกรรมของตัวเอง หรือสภาพแวดล้อมรอบตัวเรานั้น        ซึ่งเราควรมีความเข้าใจและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่เกิดขึ้นนั้น เพื่อให้เกิดความปลอดภัยกับตนเองในการใช้ชีวิตประจำวัน
          สังคมปัจจุบันมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วทั้งทางด้านเศรษฐกิจและเทคโนโลยีต่างๆ ทำให้พฤติกรรม การดำเนินชีวิตของบุคคลเริ่มเปลี่ยนแปลง บางครั้งก็รับเอาวัฒนธรรมสมัยใหม่มาใช้ในชีวิตมากขึ้น  เมื่อชีวิตมีความเปลี่ยนแปลง ก็ส่งผลให้ผู้คน สภาพจิตใจและสภาพแวดล้อมเปลี่ยนแปลงไปด้วย  เนื่องจากมีสิ่งเร้าและค่านิยมรูปแบบต่างๆ ให้เลือกปฏิบัติตามมากขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเหล่านี้อาจก่อให้เกิดปัจจัยเสี่ยงและความไม่ปลอดภัย ที่พบบ่อยในสังคมคือการมีเพศสัมพันธ์โดยปัจจัยเสี่ยงของสังคมที่มีต่อการมีเพศสัมพันธ์นั้น ขอยกตัวอย่างที่สามารถเห็นได้ชัดเจน ดังนี้ สถนที่พักอาศัย การเที่ยวกลางคืน การเที่ยวต่างจังหวัด วันวาเลนไทน์หรือวันแห่งความรัก สื่อเรื่องเพศหรือสื่อลามก

ที่มา : รศ.นพ.  ณรงค์ สุภัทรพันธ์.  ปัจจัยเสี่ยงต่อการมีเพศสัมพันธ์.  หน้าต่างสู่โลกกว้าง: กรุงเทพ, ๒๕๔๓. หน้า ๗๕-๘o.

ระบบประสาท

            ระบบประสาท เป็นระบบอวัยวะที่มีความสำคัญมากของร่างกาย เป็นระบบที่เป็นศูนย์กลางควบคุมการทำงานของร่างกาย ทำให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานประสานกันได้เป็นอย่างดี ระบบประสาททำหน้าที่รับความรู้สึก ตลอดจนควบคุมความคิด สติปัญญา ความฉลาด การพูด การเห็น การได้ยิน การดมกลิ่น การเจ็บปวด การหิว การอิ่ม ความรู้สึกทางเพศ อารมณ์ ความทรงจำต่างๆ และทำหน้าที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ ทำให้คิดเป็น มีเหตุผล ใช้ความคิดต่างแก้ปัญหาได้ เป็นการรักษาความสมดุลของร่างกายให้สามารถดำรงชีวิตได้อย่างปกติ และถ้ามีความผิดปกติหรืออันตรายใดๆ ที่เกิดขึ้นกับสมอง แม้จะเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้ร่างกายเกดความพิการหรือเสียชีวิตได้ เช่น การขาดสารอาหารในวัยเด็กเป็นเวลาต่อเนื่องกันเป็นเวลานานจะทำให้เด็กตัวเตี้ย แคระแกร็น สติปัญญาทึบ แม้ว่าในเวลาต่อมาหากเด็กได้รับอาหารเพียงพอก็อาจมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายได้ เช่น น้ำหนักตัวและส่วนสูง เพิ่มขึ้น แต่การทำงานของสมองจะไม่สามารถกลับมาดีดังเดิมได้

ที่มา : เสรี พงศ์พิศ.สุขศึกษา.กรุงเทพฯ : เจริญวิทย์การพิมพ์.  ๒๕๕๒ หน้าที่ ๑๗๓ - ๑๘๗

วันศุกร์ที่ 15 ธันวาคม พ.ศ. 2560

โรคความดันโลหิตสูง

        โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคร้ายที่ปรากฎว่ามีผู้ป่วยกันไม่ใช่น้อยในปัจจุบันนี้แม้จะเป็นยุคสมัยแห่งโลกาภิวัฒน์ก็ตาม แต่โรคความดันโลหิตสูงก็ยิ่งแพร่ระบาดออกไปมากมาย  โรคความดันโลหิตสูงนั้นเคียงข้างไปกับโรคหัวใจทีเดียว เป็นดรคหัวใจก็มักจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมาก่อน เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย โรคเหล่านี้มักสืบเนื่องมาจากโรคความดันโลหิตสูงมาก่อน
            "ความดันโลหิตสูง" นี้ที่ว่าก็คือ ไฮเปอร์เทนชั่น ( Hypertension ) มีความหมายถึง ความดันของกระแสเลือดที่มาสัมผัสกับผนังของหลอดเลือด ที่เกิดมาจากการสูบฉีดของหัวใจ คนที่ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูงควรที่จะงดละเว้นจากการสูบบุหรี่ การดื่มสุรา และการดื่มกาแฟ เพื่อรักษาอาการให้อยุ่คงที่และหายขาดจากการเป็นโรคนี้ได้

ที่มา : คุณหมอ ธีรพันธุ์.  โรคความดันโลหิตสูง.  พิมพ์ครั้งที่ ๑.  บริษัท รุ่งวัฒนาพานิช จำกัด.  หน้า ๓๐-๔๒.

การเคลื่อนไหวของร่างกาย

        การเคลื่อนไหว เป็นลักษณะพฤติกรรมธรรมชาติของมนุษย์ที่แสดงการเปลี่ยนแปลงท่าทางของร่างกาย จากแบบหนึ่งไปอีกแบบหนึ่ง เช่นการงอพับ หรือเหยียดตรงของแขนและขา ที่ทำให้ร่างกายมีการเคลื่อนที่ถูกต้องจะเป็นพื้นฐานในการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาที่นำไปสู่การมีสุขภาพที่แข็งแรง การพัฒนาการเคลื่อนไหว มีความสำคัญในการสร้างเสริมความสามารถของร่างกายให้สามารถปฎิบัติกิจกรมม ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาได้ดี
        โดยผู้ปฎิบัติต้องมีความเข้าใจในหลักการและการเรียนรู้วิธีการปฎิบัติและนำไปปฎิบัติอย่างสมำ่เสมอ จึงจะทำให้การเคลื่อนไหวพัฒนาดีขึ้น และมีสุขภาพที่แข็งแรงปราศจากโรคภัย

ที่มา : รองศาสตราจารย์เรณุมาศ มาอุ่น.  การเคลื่อนไหวร่างกาย.  พิมพ์ครั้งที่ ๑.  บริษัท  พัฒนาคุณภาพ วิชาการ (พว ) จำกัด.  หน้า ๕๖-๖๗.

วันเสาร์ที่ 9 ธันวาคม พ.ศ. 2560

การป้องกันและการดูแลสุขภาพของคนอ้วน

  ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ เพราะไม่ต้องคอยทุกข์ทนทรมาน แตปัจจุบันยังมีคนเจ็บป่วย ต้องไปพบแพทย์อยู่มาก ส่วนใหญ่เกิดจากการไม่รู้วิธีปฏิบัติตัวในการดูแลสุขภาพที่ถูกต้อง โดยเฉพาะโรคอ้วน น้ำหนักที่เพิ่มส่วนใหญ่เป็นที่น้ำหนักของไขมัน ทำให้รูปร่างไม่กระชับ บางคนปล่อยให้อ้วน ๑๐-๑๕ ปี จะเกิดเป็นโรคอ้วนอย่างถาวร โดยโรคที่ตามมา คือโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ
• วิธีที่จะดูว่าอ้วนหรือไม่ คือถ้าเรานำนิ้วจับความหนาที่หน้าท้องหรือที่เรียกว่าพุง หรือที่ใต้ท้องแขน ผู้ชายเกิน ๒ เซนติเมตร ผู้หญิงเกิน ๒.๕ เซนติเมตร แสดงว่าอ้วนแล้ว โรคอ้วนกรรมพันธุ์มีส่วน ถ้าพ่อแม่อ้วน ลูกก็อาจมีสิทธิอ้วนได้
• วิธีการลดความอ้วน ถ้าคนอ้วนมากๆควรเริ่มจากการคุมอาหารก่อน หรือเดินไปมาอย่างสบายๆ ไม่ควรหักโหม เดินแกว่งแขน หลังจากที่ควบคุมอาหารได้แล้ว ก็ให้เริ่มเดินเร็วขึ้น จนร่างกายสามารถวิ่งเหยาะๆได้ ต้องเพิ่มทีละขั้น อย่าหักโหมมาก เพราะจะทำให้ร่างกายไม่สามารถรับไหว

ที่มา : กำชน สินธวานนท์. เล่มที่๒ รอบรู้เรื่องสุขภาพ. พิมพ์ครั้งที่๑. กรุงเทพ. ห้างหุ้นส่วนจำกัด โรงพิมพ์ชวนพิมพ์. ๒๕๔๘. หน้า๑๐๖-๑๑๗.

โรคอันตราย อันเป็นผลมาจากภาวะโลกร้อน

       ฤดูร้อนของเมืองไทยมีความรุนแรงและแปรปรวนมากขึ้น  ดังเช่นใน พ.ศ.  ๒๕๕๑  ที่ร้อนกว่า  ๓  ปีที่ผ่านมาในภาวะโลกร้อนอากาศร้อนเป็นอันตรายต่อคนทั้งด้านสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิตเรียกว่า  โรคลมแดดหรือโรคลมจากอากาศร้อน  Heat  stroke  มีอาการทางร่างกายได้แก่อ่อนเพลีย  วิงเวียนศีรษะ  เดินโชเซ  อาการเพลียแดดที่เกิดภาวะร่างกายสูญเสียน้ำมากเกินไปจึงควรใช้ผ้าชุบน้ำเช็ดตัวเพื่อให้ร่างกายเย็นลง  แล้วดื่มน้ำผลไม้เย็นๆสร้างความเย็นและชดเชยน้ำที่เสียไป  และอีกโรคหนึ่งที่น่ากลัวคือโรคมะเร็งผิวหนัง  skin  cancer  ซึ่งมีหลายชนิดมะเร็งผิวหนังเรียกว่า เป็นผื่นเล็กๆ  มีขุย  มักจะพบในบริเวณหน้า  แขนและหลังมือ  โดยเฉพาะบริเวณที่ได้รับแสงมาก  หากไม่รักษาก็จะกลายเป็นมะเร็งในภายหลังสาเหตุส่วนใหญ่คือ  แสงอัลตราไวโอเคต  ยู วีเอและยูวีบีและใช้ยาที่มีส่วนประกอบสารหนูเมื่อรับประทานนานๆจะทำให้เป็น โรคผิวหนังหรือผู้ที่สัมผัสน้ำมันและสารเคมีก่อมะเร็งประจำและส่วนน้อยเกิด จากกรรมพันธุ์  คนผิวขาวและผมสีบลอนด์ไวต่อแสงแดด มากกว่าทำให้ผิวไหม้แดดง่ายมีโอกาสเสี่ยงสูงต่อมะเร็งผิวหนังเพราะมีเม็ดสี ผิวน้อยความสามารถในการป้องกันเซลล์ผิวหนังจากแสงอัลตร้าไวโอเลตจึงมีน้อย กว่าคนผิวคล้ำ  จะพบมะเร็งผิวหนังได้บ่อยในคนที่เป็นโรคผิวหนังที่เรียกว่าคนผิวเผือก Albinism

ที่มา :  พ.ญ.พิสุทธิพร   ฉ่ำใจ. โรคอันตราย  อันเป็นผลมาจากภาวะโลกร้อน. ต้นธรรม.        ปีที่พิมพ์ ๒๕๕๑.

วันจันทร์ที่ 27 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

รักพอดีๆ

     รักแบบพอดีมันต้องอาศัยองค์ประกอบของความรักและเหตุผล  รักแบบพอดีของคนๆหนึ่ง  ไม่จำเป็นต้องเท่ากับของอีกคนเสมอไปและไม่มีใครสามารถรกำหนดแทนกันได้  เพราะอย่างนี้คนที่รักในวัยเรียนต้องเป็นผู้กำหนดเอง โดยดูจากปัจจัยต่างๆเช่น  ความรับผิดชอบมากน้อยแค่ไหน  ผลการเรียนอยู่ระดับไหน  ควาสัมพันธ์ของคนรอบข้างเป้นอย่างไร  และอื่นๆ  ถ้าปัจจัยเหล่านี้อยู่ในขั้นตอนพอใจ  มีความรับผิดชอบอย่างเต็มที่  การเรียนอยู่ในขั้นดี  ก็ไม่มีอะไรต้องน่าเป็นห่วง  ความรักแบบพอดีของคนเหล่านี้จึงสามารถเลยครึ่งแก้ว(น้ำ)มาได้

ที่มา : รักพอดีๆ.  อชิรญา  ณ  แจแปน.  บริษัท  แฮ๊ปปี้บุ๊ค  พับลิชชั่ง  จำกัด.  ปีที่พิมพ์  ๒๕๕๓.

เด็กชายที่ยังเลวไม่พอ

     มีเด็กชายคนหนึ่งชื่อคลาวด์ เขาเป็นเด็กซึ่งเลวมากจนผู้คนที่อยู่ไกลและใกล้ได้ยินถึงคาวมซนของเขา ครั้งหนึ่งเมื่อมีคุณย่ามาอยู่กับเขาด้วยคลาวด์จับกบอ้วนมาไว้บนเตียงของ ท่าน  และอีกครั้งหนึ่งเมื่อคุณครูไม่ทันได้มองเขาก็เลื่อนเข็มนาฬิกาของ โรงเรียนทำให้เด็กๆได้กลับบ้านก่อนเวลาถึง ๒ ชั่วโมง  และมีอีกที่เขาเลวมากคือเขาปีนขึ้นไปบนต้นไม้ที่สูงที่สุดในสวนแล้วผูกเสื้อ เชิ้ตตัวที่ดีที่สุดของคุณพ่อไว้บนกิ่งไม้ที่สูงที่สุดมันจึงโบกตามลมราวกับ ธง   คุณพ่อคุณแม่และพี่น้องของเขาได้ใช้ทุกวิธีทางที่จะหยุดความซุกซนของคลาวด์ และทำให้เขาเป็นเด็กดีขึ้นพวกเขาให้เขาอดอาหารและไม่ให้ไปดูละครสัตว์แต่มัน ก็ไม่เป็นผลและวันหนึ่งทุกคนในเมืองต่างได้ยินถึงความซนของคลาวด์และไม่นาน ข่าวก็แพร่กระจายไปถึงหูแม่มดซึ่งแก่ที่สุด น่าเกลียดที่สุดและชั่วร้ายที่สุดในอณาจักรก็ทราบข่าว   จึงมาหาเด็กชายคลาวด์ที่บ้านและก็จะมาพาตัวเด็กชายคลาวด์ไปที่โรงเรียนพ่อมด ที่มีแต่เด็กเลว

ที่มา : เด็กชายที่ยังเลวไม่พอ.  เอลีน  โคลเวน.  เรจีนา.  ปีที่พิมพ์  ๒๕๔๔.

วันอาทิตย์ที่ 26 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

ครอบครัวอบอุ่น

ครอบครัวอบอุ่น
คำว่า ครอบครัว เป็น คำที่มีความหมายมาก คือ หมายถึงความรักความอบอุ่น ความเป็นอันเดียวกัน สมัยลูกเป็นเด็กๆ เราอยู่รวมกันเป็นครอบครัว มีเสียงหัวเราะสนุกสนาน มี เสียงวิ่งเล่นวิ่งไล่กัน ได้ทานอาหารรวมกัน ได้อะไรด้วยกัน ดูมันมีชีวิตชีวา แม้พ่อแม่จะทำงานเหน็ดเหนื่อยกันมา พอเห็นหน้าลูกๆ มาคอยต้อนรับหน้าประตู ถามว่าเหนื่อยไหมแล้วช่วยถือกระเป๋าถือของให้ เท่านี้ก็หายเหนื่อยแล้ว เห็นลูกกินได้นอนหลับ พ่อกับแม่ก็สบายใจนี่แหละลูกเอ่ยที่เขาว่าครอบครัวที่อบอุ่น ตอนนี้ลูกก็โตกันแล้ว หากสามารถเสบเป่าได้ พ่อกับแม่ก็อยากจะเสบเป่าให้ครอบครัวเราเป็นครอบครัวที่อบอุ่น พร้อม หน้าพร้อมตากัน เหมือนตอนเป็นเด็กทานข้าวด้วยกัน ถามไถ่สุขของกันและกัน ได้อุ่มหลานตัวน้อยๆ เท่านี้ก็ยืนอายุให้พ่อกับแม่ได้อีกหลายปีแล้ว

ที่มา :ครอบครัวอบอุ่น.  ทองดี สุรเตโช.  สำนักงานกิจกรรมสตรีและสถานบันครอบครัว ปีที่พิมพ์ ๒๕๒๕.

ศิษย์ที่ครูไม่ต้องการ

      เด็กชายเดช เดชากุล เป็นนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ ๕ เป็นลูกคนเดียวของผู้มีอันจะกินคนหนึ่งถูกพ่อแม่ตามใจมากเกินไป เดชเป็นเด็กฉลาดแต่เขาไม่สนใจต่อการเรียนขาดเรียนบ่อย เอาแต่ใจตนเอง วันหนึ่งเดชมาเรียนตามปกติครูพรทิพย์จึงเรียกเดชมาพบที่โต๊ะหน้าห้องแต่เดช ไม่ยอมออกมาทำเป็นไม่สนใจต่อคำพูดของคุณครูและมีการโต้ตอบทำให้ครูไม่สามารถ ข่มใจได้อีกจึงพูดสั่งสอนเดชอย่างโมโห วันรุ่งขึ้นเดชมาเรียนเพียงครึ่งวันแล้วก็หิ้วกระเป๋าเดินคอตกกลับบ้าน ครูพรทิพย์สังเกตุว่าช่วงนี้เดชมาเรียนทุกวันแต่งกายเรียบร้อยแต่ซึมเศร้า ครูพรทิพย์ทำเป็นไม่สนใจเดชไม่ใยดีจนกระทั่งถึงวันสอบอ่านวิชาภาษาไทยเดชก็ เข้ามาจะสอบแต่ครูไม่สนใจไม่พูดด้วยเขาก็เดินออกไปแล้วเดินกลับบ้านน้ำตาซึม วันรุ่งขึ้นเดชไม่มาเรียนหลายวันและครูได้ข่าวว่าเดชไม่สบายครูจึงไปเยี่ยม ที่บ้านเดชขอโทษคุณครู คุณครูพรทิพย์ให้อภัยเดชทุกอย่างเพราะเดชได้ปรับปรุงตัวเองจนกลายเป็นคนละคน คุณครูพรทิพย์มีความสุขสุดที่จะกล่าว

ที่มา : ศิษย์ที่ครูไม่ต้องการ.  พินิตย์ พันธประวัติ.  โรงพิมพ์คุรุสภาลาดพร้าว  ปีที่พิมพ์ ๒๕๒๕.

วันศุกร์ที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

คุณเป็นคนปกติหรือไม่?

      หนังสือเล่มนี้สามารถบอกได้ว่าจิตวิทยาคืออะไร  และสามารถนำไปใช้ประโยชน์ด้านไหนบ้าง  เพราะจริงๆแล้วจิตวิทยานั้นมีประโยชน์มากมาย  เช่น  ความฝันของเราสามารถใช้หลักจิตวิทยามาตีความ  หรือแม้แต่การวิเคราะห์  เหตุผลของฆาตรกร  ก็จำเป็นต้องใช้หลักทางจิตวิทยามาวิเคราะห์แรงจูงใจก่อเหตุการเลือกใช้อาวุธสังหารเหยื่อของฆาตรกรมาจากเหตุการในอดีตของฆาตรกรหรือไม่ ซึ่งหนังสือเล่มนี้ไม่มีคำตอบ

ที่มา : Yao Yao.  คุณเป็นคนปกติหรือไม่?.  บี  มีเดีย.  ๒๕๖๐.

อะไรไม่ดีก็ตัดทิ้งไป

      ถ้าเรามีเงิน ๘๖,๔๐๐ บาท  แล้วมีคนมาขโมยเงินเราไปแค่  ๑๐  บาท  เราจะโกธและโมโหไหม  แล้วทิ้งเงินที่เหลือ  ๘๖,๓๙๐  บาท  เพื่อไปตามหาเงิน  ๑๐  บาทนั้นไหม  ก็คงไม่อยู่แล้ว  ในทุกๆวันเรามีเวลา  ๘๖,๔๐๐  วินาทีเท่ากันทุกคน  ถ้าใครที่ทำเราหงุดหงิด  หรืออารมณ์เสียเพียงแค่  ๑๐  วินาที  เราจงอย่าทิ้ง  ๓๖,๓๙๐  วินาทีที่เหลือไปหงุดหงิดกับมัน  อย่าเปลืองเวลากับสิ่งเล็กน้อย  ชีวิตเรายิ่งใหญ่กว่านั้น

ที่มา : Firzty Shawatida.  อะไรไม่ดีก็ตัดทิ้ง. อมรินทร์. ๒๕๕๙.

วันจันทร์ที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

สรุปเคมี(สารชีวโมเลกุล)

สารชีวโมเลกุล
      สารชีวโมเลกุล(biomolecule) คือ สารอินทรีย์ซึ่งเป็นแหล่งอาหารสำหรับใช้ในการดำรงชีวิต  เป็นสารที่มีโมเลกุลขนาดใหญ่  และเกิดจากหน่วยย่อยมารวมตัวกัน  มีมวลโมเลกุลมาก  เช่น  คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน กรดนิวคลีอิก  ภายในโมเลกุลของสารชีวโมเลกุล จะมักมีธาตุคาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจน  เป็นองค์ประกอบหลัก

ที่มา : นิพนธ์  กชทองรัศมี.  สรุปเคมี ม.ปลาย.  กรุงเทพฯ : บริษัท สำนักพิมพ์เดอะบุคส์ จำกัด.  หน้า ๓๗๐.

กฎแห่งกรรม

กรรมให้ผบตามหน้าที่
      การให้ผลกรรม ภาษบาลีเรียกว่า กิจจจตุกะ เป็นกรรมที่ให้ผลตามหน้าที่  คือหน้าที่ของกรรมที่ให้ผลกับบุคคลที่กระทำอกุศลกรรมหรือกุศลกรรมไว้  มีอยู่ ๔ ประเภท คือ ชนกกรรม คือกรรมที่นำไปเกิด  อุปัตถัมภกกรรม คือกรรมที่คอยสนับสนุน อุปปีฬกกรรม  คือกรรมที่เบียดเบียน บีบคั้น อุปฆาตกกรรม คือกรรมที่ตัดรอน

ที่มา : พระวิโรจน์  อุคุคะจิตะโต.  กฎแห่งกรรม.  ปทุมธานี : บริษัท รุ่งศิลป์การพิมพ์.  หน้า ๓๒.

วันเสาร์ที่ 4 พฤศจิกายน พ.ศ. 2560

สมญานามของพ่อแม่

-พ่อแม่เป็นพรหมของลูก
  ๑.  มีเมตตา  คือมีความปรารถนาดีต่อลูกไม่มีที่สิ้นสุด
  ๒.  มีกรุณา  คือหวั่นใจในความทุกข์ของลูก และคอยช่วยเหลือเสมอ ไม่ทอดทิ้ง
  ๓.  มีมุทิตา  คือเมื่อลูกมีความสุขสบาย ก็มีความปลาบปลื้มยินดีด้วยความจริงใจ
  ๔.  มีอุเบกขา  คือเมื่อลูกมีครอบครัวสามารถเลี้ยงตนเองได้แล้ว ก็ไม่วุ่นวายกับชีวิตครอบครัวลูกจนเกินงาม และหากลูกผิดพลาดก็ไม่ซ้ำเติม และยังให้คำปรึกษากับลูกเสมอ
-พ่อแม่เป็นเทวดาคนแรกของลูก
  เพราะคอยปกป้องคุ้มกันภัยเลี้ยงดูลูกมาก่อนผู้มีความปรารถนาดีคนอื่นๆ
-พ่อแม่เป็นครูคนแรกของลูก
  เพราะสั่งสอนอบรมทั้งคำพูดและกิริยามารยาทให้ลูกก่อนคนอื่นๆ
-พ่อแม่เป็นวิสุทธิเทพของลูก
  ๑.  ไม่ถือสาในความผิดของลูก
  ๒.  ปรารถนาประโยชน์แก่ลูกเสมอ
  ๓.  เป็นทักขิเณยยบุคคล
  ๔.  เป็นอาหุเนยยบุคคล

ที่มา : พระมหาสมชาย ฐานวุฑะโฒ.  มงคลชีวิต.  (ปทุมธานี :  บริษัท รุ่งศิลป์การพิมพ์.  ๒๕๕๗) หน้า ๙๓

การแพ้ท้อง

     แพ้ท้อง

             อาการแพ้ท้องนั้นเกิดจากการปฏิกิริยาภายในร่างกายของคุณแม่ ฮอร์โมนในรกของลูกน้อยที่เพิ่งปฏิสนธิจะทำปฏิกิริยากับระบบภายใน คุณแม่แพ้มากเท่าไหร่ก็หมายความว่า เจ้าตัวเล็กแข็งแรงมากเท่านั้น หากคุณแม่เกิดอาการแพ้ท้อง ไม่ว่าจะแพ้มากหรือน้อย อัตราการเสี่ยงของการแท้งก็จะไม่ค่อยมี เพราะการแพ้ท้องนั้น แสดงถึงความแข็งแรงของเจ้าตัวน้อย และสามารถอยู่ในท้องคุณแม่จนครบกำหนดคลอด และการแพ้ท้องนั้นจะเริ่มตั้งแต่ช่วงคุณแม่ประจำเดือนไม่มาได้ ๒ สัปดาห์ จะเริ่มแพ้หนักขึ้นเรื่อยๆตอนอายุครรภ์ได้ประมาณ ๖ สัปดาห์


ที่มา : สุมิตรา ยิ่งเจริญ.  รอบรู้เรื่องครรภ์ก่อนคลอด. (กรุงเทพฯ : สำนักพิมพ์ไพลิน,  ๒๕๔๖)  หน้า  ๑๓